代餐奶昔的真实生活 三顿完全用代餐奶昔会怎样

比来北京开了之一家bm（brandy melville）

一贯爱凑热闹的我当然之一个往前冲！

只是开业之一天放眼望去

那些瘦瘦高高的美少女们都是实在存在的吗？！

看着那些精致的s码女孩

一贯管不住嘴、迈不开腿的我陷入了沉思......

六月不减肥

月月徒伤悲

可面临如斯懒散的本身

有没有什么法子是能够躺瘦的啊！

“喝代餐奶昔吧”

蜜斯妹给我强势安利了一波

但事实上做为一个好吃摄生girl

我一贯对那些名为“代餐”的食物将信将疑

能好喝？

能减肥？

贵不贵啊？

抱着那些疑问

我耗时两周测验考试了五款“网红代餐奶昔”

下面就从口感、饱腹感和性价比三个方面

来为各人揭开它们的奥秘面纱

01 wonderlab代餐奶昔

国产的代餐奶昔，风很大，还有和喜茶的联名款，但不能不说到手后确实有点绝望。那款主打的特色就是饱腹感，因而卵白量含量较高，喝了能扛饿4个小时摆布，但味道就有些一言难尽了。我挑选了好评度较高的伯爵奶茶、抹茶玄米和红豆薏米三种口味，粉量都略粗，容易结块。最重要的是，除了红豆薏米甜度适中以外，其余的都过分甜腻，关于我那种不嗜甜人士来说很有承担。每瓶的热量约为240～250大卡，价格上也不占优势，就小我而言其实喜好不起来。

参考价格：129元／6瓶

保举指数：??

02 曼益代餐奶昔

固然曼益家代餐奶昔的出名度不高，但价格实惠，得到了很多学生党的喜爱。六种口味，入口都较为细腻柔滑，和通俗奶茶的口感很像，但又不会那么浓稠甜腻，喝到嘴里还有藐小的谷物颗粒。只是相关于其他的代餐奶昔，那款的热量太高，每瓶约为308大卡，因而饱腹感也较强，能扛饿4个小时。若是做为奶茶替代品，它胜在价格优势；但若是做为减肥利器，倒显得有些中规中矩了，仍是要稳重考虑下的。

参考价格：49.9元／6瓶

保举指数：???

03 nana女生主张代餐奶昔

同样是打价格战，nana就很讲究了。瓶身水位线分为油腻、适中、浓重三个层次，因而口味浓淡能够自行调理，十分贴心。也是六种口味，我更爱的是海盐巴旦木，实的太太太太太好喝了。奶味浓重却不甜腻，就像是嚼着一块大奶片，用的仍是代糖（赤藓糖醇），完全征服了不爱喝奶茶的我！奶昔里还有香脆的巴旦木细碎和谷物颗粒，卵白量和高炊事纤维都有了。一瓶的热量约为205大卡，饱腹感能持续4-5小时，价格也不贵，总体来说十分不错。

参考价格：89元／6瓶

保举指数：?????

04 ealnoto代餐奶昔

那也是一款风行代餐界的明星产物，并且颜值很高。奶昔中添加了30种营养元素，因而饱腹感能到达4-5个小时。同样是六种口味，我比力钟爱的是黑芝麻奇亚籽。芝麻的香气浓重，但口感又不像一般的黑芝麻谷物那么浓稠，喝到嘴里有颗粒感，并且我总觉得它有必然的生发效果（秃顶女孩的痛）！不外每种口味的热量都比力高，每瓶在270大卡摆布，但价格适中，能够一试。

参考价格：104元／6瓶

保举指数：????

05 汤臣倍健代餐奶昔

与其他四款便携式瓶拆比拟，汤臣倍健的桶拆款操做起来可能有些费事，但长处在于本身能够控造重量。我买的是椰子香芋味的，刚冲泡开确实能闻到香芋稠浊着椰子的清爽味道，但喝进嘴里香精味其实太重，我说服本身全数喝完确实花了很多功夫。一餐（三勺含量）约为108大卡，是所有产物中热量更低的，但也不怎么扛饿，饱腹感大要只能维持俩小时，觉得喝了个孤单。固然一桶量比力大，但综合口感和饱腹感而言，性价比不高。

参考价格：128元／420g

保举指数：?

我一般是每天中午或晚上中的一顿用代餐奶昔来处理，两周下来，掉秤两斤。觉得效果不是很明显，但也不排除是因为我别的一顿管不住嘴。

最初敲重点！！！

若是你工做很忙，偶然代餐仍是能够的，究竟结果关于打工人来说，代餐操做简单、照顾便利。但若是想要靠它来减肥，那实不晓得要到猴年马月去了，尤其是若是姐妹们和我一样，一顿代餐后就想用一顿大餐来填补、即便吃饱了还会嘴馋，那仍是让本身的腰包离它们远一点吧，究竟结果那工具也未便宜呢。

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