嗨，家人们大家好，在前面的课程中我们已经了解了各种维生素和矿物质，那么这节课呢，就带着大家一起走进我们的新产品【澳尔丽复合维生素矿物质片】
复合维生素也就是多种维生素、矿物质按照一定剂量比例合成的复合型维生素。
澳尔丽复合维生素矿物质片是澳尔丽联合全球营养健康品领先者艾兰得共同研发生产，质量和效果都值得放心，它根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，富含多种人体日常所需的多种维生素和矿物质，能够满足人体对维生素和矿物质的需求。
一、一粒补充人体所需12种维生素
①维生素A ：人体如果缺乏维生素A，就易患干眼病、粘膜角质化、传染病。维生素A可以促进细胞分化、有利于人体生长发育、促进上皮组织更新和皮脂生长、提高免疫力、保护视力。
②维生素D： 能使钙和磷有效地被利用，制造强健的骨骼和牙齿。和维生素A、C同时服用可预防感冒；有助于对结膜炎的治疗；帮助吸收维生素A。
③维生素B1： 有助于脑功能维持正常状态，对糖类代谢，生长发育，学习能力，增长食欲，改善精神状态起着积极作用。它可以促进血液循环，也是肠胃、心脏肌肉不可缺少的维生素。服用避孕药及激素类药物，吸烟喝酒及爱吃甜食的人群要增加维生素 B 1 的摄取量；处于紧张状态的人，如生病、焦虑、手术后等，不仅需要 B1 ，而且需要 B 族中所有的维生素。
④维生素B2：是维持皮肤、指甲、毛发正常发育，保持神经系统正常活动，促进组织再生、复原所必需的微量营养素。可以消除口腔、唇、舌部位的炎症，缓解眼睛疲劳预防白内障，促进新陈代谢，协助铁及维生素B6的吸收。
⑤维生素B6：又叫抗皮炎维生素。维持免疫功能健康，防止器官衰老。缓解呕吐，减缓肌肉痉挛、脚抽筋、手麻痹等各种手足神经炎的病症。工作环境为电脑辐射、高温等特殊条件下的人群应注意补充维生素B6。
⑥维生素B12：维生素B12是相当特别的维生素，蔬菜中几乎完全找不到，是素食者最容易缺乏的维生素，也是红血球生成不可缺少的重要元素。维持肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康；增加叶酸的利用率；增强记忆及平衡感。老人、素食且不吃蛋和奶制品的人必须补充维生素B12；经常应酬且大量喝酒的人，补充维生素B12是非常重要的；女性在月经期间或月经前补充维生素B12非常有益。
⑦烟酰胺（维生素B3）：在体内和体外都有多种光保护作用，它能增强DNA修复，减少紫外线辐射对皮肤免疫反应的作用，调节炎症细胞产生的皮肤屏障功能，恢复因紫外线照射后的细胞损伤。
⑧叶酸：维生素B9，天然的抗癌维生素，为机体细胞生长和繁殖所必需的物质，帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。
⑨泛酸：又名维生素B5。具有制造抗体的功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演着重要角色。
⑩生物素：维生素H，是一些辅酶的重要组成部分，是维持人体正常生长发育所必需的物质。在碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢过程中起着非常重要的作用。防止脱发，预防少年白发。它对维护皮肤健康也扮演着重要角色。预防忧郁、失眠有一定的功效。
⑩①维生素C：是维持人体健康所必需的一种营养素。它可以帮助美化肌肤，促进伤口愈合，强健骨骼和肌肉，抗疲劳，曾强抵抗力。
⑩②维生素E：抗氧化，延缓衰老，可以预防皮肤病和不当生活习惯引起的慢性疾病，如高血压及心血管疾病等。有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
二、一粒补充人体所需7种矿物质
①钙：是人体内含量最多的矿物质，大部分存在于骨骼和牙齿之中。钙和镁相互作用，维持健康的心脏和血管。成人骨骼中的钙每年都有 20 ％被再吸收和更换。钙和铁是中国人特别是中国妇女最缺乏的矿物质。钙与维生素 A ,C, D和镁一起服用效果更佳。
②镁：镁与钙都是骨骼和牙齿的重要组成部分。镁与钙合用，可帮助钙的吸收利用，巩固骨骼和牙齿；还可有效防止绝经后妇女的骨质疏松症。钙镁合用，还可有效保护心脏、新脑血管，预防高血压、糖尿病等。
③锰：是构成正常骨骼时所必要的微量元素，它可以激活必要的酶，使维生素H、B、C能顺利地被人体所利用；在制造甲状腺素时也不可或缺。具有消除疲劳，促进消化；调解肌肉的反射作用；预防骨质疏松症；增强记忆力；缓解神经过敏和烦躁不安等功效。
④铁：铁是维持生命，制造血红素的主要物质，促进维生素B族代谢所必需的物质。铁和钙是中国人特别是女性饮食中最缺乏的两大营养素。铁可以增加人体对疾病的抵抗力；调节组织呼吸，防止疲劳；预防和治疗因缺铁而引起的贫血。铁与铜、锰和维生素C一起服用效果更好。
⑤锌：它能指挥肌肉的收缩、帮助形成胰岛素，是稳定血液状态、维持体内酸碱平衡的重要物质，使前列腺正常运作，并且是生殖器官发育的重要物质。锌还具有加速人体内部和外部伤口的愈合；减少胆固醇的蓄积；消除指甲上的白色斑点；预防前列腺疾病；促进生长发育和使思维敏捷等特殊功效。
⑥硒：硒和维生素E都是抗氧化剂，二者相辅相成，可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化。并且它还具有活化免疫系统、预防癌症的功效，是人体所必需的微量矿物质。男性需要更多的硒。因为供给体内的硒大部分集中在生殖器官中，并可与 一起排出体外。
⑦铜：帮助铁质的吸收，帮助形成血红素，提高活力。有利于维生素C的吸收。
三、一粒补齐B族维生素
维生素B类型较多，是一个维生素家族，我们称为B族，B族维生素通常情况下都不会单独补充，由于他们之间存在协同作用，所以一次摄入多种B族维生素的效果要比分别摄入好。
澳尔丽复合维生素矿物质片，富含维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、生物素、维生素B12，一次补齐人体所需维生素B族。
维生素B都是水溶性维生素，他们协同作用调节新陈代谢维持皮肤和肌肉的健康免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂，B族是所有人体组织必不可少的营养素是食物释放能量的，关键参与体内糖蛋白质脂肪的代谢，是运动减脂的黄金搭档，人体对B族维生素是没有储藏的功能，每天摄入的多余b族维生素会排出体外。
四、相互作用，更好吸收
同时补充镁与钙，可以更好的帮助钙的吸收，巩固骨骼和牙齿，预防骨质疏松，同时钙镁合用，还可有效保护心脏、新脑血管，预防高血压、糖尿病等。
同时补充维生素A、维生素C、维生素D可以很好的提升免疫力，预防感冒；
同时补充维生素A、维生素D，维生素A将更容易被人体吸收，同时补充矿物质猛，维生素H、B、C将会被更好吸收。
同时补充矿物质硒和维生素E，二者相辅相成，可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化。
12种维生素、8种矿物质，各自为生命活动提供重要价值，同时在科学组合与配比中，互相作用，守护生命健康。
五、食用
每日一片，每次1片，随水吞服，时间不限。
六、适用人群
符合以下几种情况的人群更加需要注意补充复合维生素
1.身体乏力、精神萎靡人群
2.营养不良、免疫力较低人群；
3.饮食不规律、长期外卖人群；
4.睡眠不规律、长期熬夜人群；
5.生活不规律、抽烟喝酒人群；
6.年龄增长，身体机能下降人群；
7.减脂瘦身，运动塑性人群；
8.有维生素、矿物质缺乏表现症状人群；
七、常见问题
Q1：服用期间尿液发黄
A1：这是因为人体通过尿液来排出超过身体所需的B族维生素。这并不意味着你没有吸收维生素B！而只是说明你的身体已经吸收了其所需的量，并排出了多余的部分。另外，产品采用黄色包衣，在溶解吸收过程中会随尿液一起排出体外。
Q2：复合维生素片适合素食者么？
A2：适合，素食者最容易缺乏铁、锌和维生素B12
Q3：产品可以咀嚼服用么？
A3：可以，但不建议咀嚼食用，产品含19种维生素和矿物质，运用包衣包埋技术，一使产品更稳定，二可以去除多种营养成份的气味而带来的反味，所以建议吞服更方便，也方便在肠胃内消化吸收。
Q4：这款产品，未成年人可以服用么？
A4：这款产品是专为成年人定制的，对于未成年来说，不同年龄段有不用的维生素摄入标准，因此，不建议食用，建议17岁以上成人服用。
Q5：这款产品，孕妇和乳母可以服用么？
A5：这款产品是为成年人定制的，对于孕妇和乳母等特殊人群来说，补充维生素和矿物质要求更精细，所以建议服用专门为孕妇设计的多维产品。因此，不建议食用。
Q6：产品维生素含量高于中国营养协会推荐摄入量？
A6：此款产品严格按照《保健食品注册与备案管理办法》进行备案，并由省局审批发放批文，其产品的维生素和矿物质含量均依照中华人民共和国《保健食品原料目录（一）》标准执行，请放心食用。
举个例子，关于维生素C，中国营养协会推荐摄入是100mg/天，更高摄入2000mg/天。中华人民共和国针对维生素含量标准《保健食品原料目录（一）》更高500mg/天，更低30mg/天。
