一瓶代餐奶昔一个苹果早餐 香蕉奶昔的做法

各人好，那里是风子红的游览专栏，欢送存眷，一路切磋游览与生活。

老是在讨论游览，其实游览也是生活的一个方面，游览也是体力活，所以一副安康的身体，才是游览的关键。不游览的日子必然要对峙熬炼，一是为了强身健体，二当然是为了减肥。有人说：“人类双标行为察看——喝奶茶能够，长胖不可。”可是奶茶就是瘦削的天敌呀，为了戒掉奶茶，我选择了代餐奶昔来取代没有奶茶的日子，今天就跟各人来分享一下那款奶昔。

好物

各人都晓得，卵白量是人体重要的成分，弥补卵白量，是出生到年老都要做的工作，减肥健身必然要弥补卵白量，可是关于减肥来说，饮食的控造也是重要的一环，碳水化合物、油性大以及糖类的食物就要戒掉了，为了让本身减肥的过程中既能弥补卵白量，又能满足口腹之欲，于是我上彀购置了良品铺子的卵白代餐奶昔。

开箱

翻开快递的时候，仍是有点小喜悦的，无论是外包拆的箱子，仍是每一个小瓶的包拆实的也太清爽了吧，那种清爽的样子，老是无法让人把它和脂肪联络到一路。翻开箱子，就看到了前文提到的那句话，所以时刻提醒本身，长胖不可，以代餐奶昔来取代奶茶吧。

口味及营养

一箱奶昔共有6瓶6种口味，包罗草莓芝士奶盖味、红豆薏仁味、黄桃酸奶味、拿铁咖啡味、锡兰奶茶味、燕麦奇亚籽味，每一瓶都是60g，差不多相当于3杯牛奶的卵白量和5个苹果的炊事纤维，也就是说，一杯下肚的营养足以用来制止我们去吃碳水化合物和脂肪/糖类含量高的美食，抗饿又能够弥补所需的营养成分。别看它有那么多种口味，最重如果它不只不含糖，还能够控糖哦，因为添加了白芸豆提取物，能够帮忙阻遏脂肪生长。

冲泡

收到的代餐奶昔都是粉末状的哦，冲泡办法其实好简单：开瓶盖之前使劲摇一摇，然后用低于55℃的温水倒入杯中，使劲摇匀就能够翻开喝了，不外为了让各人看的更明晰，我把粉末倒在玻璃杯中冲泡，最初用搅拌棍搅开，一样甘旨。

收到奶昔就不由得冲泡了拿铁咖啡口味的来喝，其实那款奶昔仍是有良多花式喝法的，对下厨感兴趣的宝宝能够来感触感染一番。当然每天健身以后，就它来做早餐，一杯下肚，活力满满~除了喝代餐奶昔，你还有其它控造饮食的减肥法子吗？